Tu cherches à te renforcer, à acquérir plus de souplesse et à travailler ta respiration ? Tu cherches à atteindre et conserver le potentiel qu’a ton corps en matière de force et de mobilité, et ce quel que soit ton âge ? Tu es au bon endroit ! 🙂
Nos cours de yoga s’inscrivent dans le courant Power Yoga, dérivé du Yoga Vinyasa. Le Power Yoga désigne une pratique du yoga dynamique et moderne, ouverte à toutes et à tous, du débutant à l’amateur averti. Le Power Yoga met l’accent sur les côtés sportifs et corporels de la discipline, et ne fait pas mention des dimensions culturelles, philosophiques ou spirituelles du yoga traditionnel.
Pratiquer le Power Yoga, c’est renforcer ton corps et te muscler en profondeur, avec des gestes précis et efficaces. C’est aussi travailler ta souplesse, ta mobilité, tes fascias et ta respiration, le tout avec une technique permettant une concentration maximale tout au long des séances. Au-delà des bienfaits physiques, ce lâcher-prise par rapport au quotidien te procurera une tranquillité et un apaisement qui participeront naturellement de ton bien-être et de ton développement personnel.
Nous te promettons de t’accompagner avec bienveillance dans une atmosphère détendue, propice à l’apprentissage des postures et à l’ouverture à ce magnifique art du mouvement et de la respiration qu’est le yoga.
Nos cours incluent également une part significative de stretching, donc à un travail sur les étirements, et ce plus particulièrement encore dans nos cours en pleine nature. Le stretching permet en effet d’éviter au maximum les blessures, augmente la souplesse et la capacité respiratoire, permet de combattre le stress et d’améliorer la concentration tout en favorisant la prise de masse musculaire. Il est donc bénéfique à tous les âges, et surtout s’il fait partie d’une routine et de séances dissociées d’un autre entraînement. En effet, pour la majorité des sports, selon la recherche, il vaut mieux ne pas pratiquer de stretching ni avant ni après un effort musculaire. Il vaut mieux donc, vu ses bienfaits, en faire un entraînement spécifique ou lié à des sports et activités travaillant eux-mêmes significativement la souplesse. Il peut ainsi se combiner à une pratique telle que le yoga, ce que nous te proposons justement. 🙂
Ah oui, une dernière chose : tout le monde peut devenir plus souple, alors n’hésite pas à t’étonner toi-même et viens essayer ! 😉
Nous proposons aussi des cours parents – enfants (2 à 4 ans et 5 à 8 ans) sous la forme de yoga des animaux.
Nous nous réjouissons que tu nous contactes pour toute information ou inscription à nos cours (ou aussi bien sûr à nos « Yogapéros » (vois ci-dessous ce dont il s’agit 😉 ) : 079 123 42 12 ou admin@charlottenatation.com
A bientôt !
HORAIRES DES COURS ADULTES (chaque cours adulte a une durée de 60 minutes) :
MARDIS (hors vacances scolaires et fériés)
À 18h15 à l’Aula du Collège des Charmettes (Chemin des Écoliers 1, 2000 Neuchâtel)
JEUDIS (hors vacances scolaires et fériés)
À 9h00 à la Halle de Cirque de Colombier (Plaine d’Areuse 5, 2013 Colombier)
À 18h15 à la Salle de la Paroisse catholique de Colombier (Rue du Château 9, 2013 Colombier)
VENDREDIS (hors fériés et vacances scolaires)
À 8h30 à la Halle de Cirque de Colombier (Plaine d’Areuse 5, 2013 Colombier)
À 13h30 en salle à la Fondation des Billodes (Route des Monts 24, 2400 Le Locle) (octobre à mai) et en pleine nature dans les jardins de la piscine du Communal (Route du Communal 3, 2400 Le Locle) (juin à septembre)
HORAIRES DES COURS PARENT – ENFANT (chaque cours parent – enfant a une durée de 30 minutes) :
MERCREDIS (hors vacances scolaires et fériés)
À 14h00 à l’Aula du Collège des Charmettes (Chemin des Écoliers 1, 2000 Neuchâtel)
À 14h30 à l’Aula du Collège des Charmettes (Chemin des Écoliers 1, 2000 Neuchâtel)
EVENEMENT SAISONNIER
YOGAPÉRO, JEUDIS TOUS LES 3 MOIS A 19h30 (Halle de Cirque de Colombier, Plaine d’Areuse 5, 2013 Colombier)
La salutation au soleil tient une grande place dans les cours de yoga. C’est pourquoi nous avons décidé de saluer les différentes phases du soleil lors d’un « Yogapéro » (contraction de yoga et apéro), un évènement ouvert à tous qui se propose de casser les codes de l’afterwork. On se retrouve ainsi en habits de sport et on passe un moment composé d’une séance de yoga relaxant et d’un repas canadien (chacun-e amène les mets et boissons qu’il/elle désire partager), le tout dans une atmosphère bienveillante, conviviale, ressourçante et décomplexée.
Les dates de ces évènements apéritifs sont annoncées sur cette page ainsi que sur nos profils réseaux sociaux Instagram et Facebook ! Un moment pour soi, mais aussi un moment de partage et de découvertes, dont la dynamique s’initie grâce à quelques postures de yoga accessibles jusqu’aux débutants et à même de se défaire, l’espace d’un instant, de son quotidien. 🙂
Prix par séance de Yogapéro : CHF 10.- pour les clients charlottenatation, CHF 20.- pour les autres
LES HORAIRES DES COURS DE YOGA EN UN COUP D’OEIL
école de natation (0-99 ans) et d'aquagym, centre de yoga, cross training 